Alles was du brauchst, um dich körperlich und seelisch zu regenerieren.
Wir praktizieren achtsamen & sanften Yoga, erforschen unsere Grenzen, ohne sie zu überschreiten. Du lernst Atemtechniken kennen, mit
denen du einen direkten Einfluss auf dein Wohlbefinden nehmen kannst. Die Sie sind leicht zu erlernen und auch im Alltag in stressigen Situationen direkt anwendbar.
Am Ende dieser Breathe & Move Einheit fühlst du dich erfrischt und gleichzeitig sehr entspannt.
Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich, da die Übungen so abgestimmt sind, dass jeder – auch ohne Vorerfahrung – mitmachen
kann.
