Hinweise zur MBSR-Kurs-Kostenübernahme durch Arbeitgeber oder Gewerkschaften

Für die Aufrechterhaltung der Gesundheit dürfen Unternehmen pro Jahr und Mitarbeiter jährlich bis zu 500 EUR steuerfrei ausgeben. Arbeitnehmer dürfen bei ihrem Arbeitgeber nachfragen, ob er bereit ist, Ihnen im Sinne einer Gesundheitserhaltung einen MBSR -Kurs  zu finanzieren.

 

Der MBSR Verband hat Vereinbarungen mit ver.di und Deutschen Gewerkschaftsbund geschlossen. Beide Gewerkschaften bieten den Mitarbeitern angeschlossener Betriebe, Gewerkschaften und Unterorganisationen, die aus einer REHA Maßnahme kommen, einen MBSR-Kurs von der Verbandsseite auszuwählen und sich diesen finanzieren zu lassen.

 

Für nähere Informationen kontaktiert mich bitte gerne.


8-WOCHEN MBSR-KURSE 2022 (Präsenz)

SEPTEMBER 2022

Dienstags von 27.09.2022 bis 15.11.2022

Uhrzeit 19.00h bis 21.30h

Der Tag der Achtsamkeit findet am Samstag 05.11.2022 von 9h bis 15h statt.


8-WOCHEN MBSR-KURSE 2022 (Online)

April 2022

Dienstags von 05.04.2022 bis 24.05.2022

Uhrzeit 19.00h bis 21.30h

Der Tag der Achtsamkeit findet am Samstag 14.05.2022 von 9h bis 14h statt.

Oktober 2022

Donnerstags von 27.10.2022 bis 15.12.2022

Uhrzeit 18.30h bis 21.00h

Der Tag der Achtsamkeit findet am Samstag 03.12.2022 von 09h bis 14h statt.


Sonntags - MBSR Kurs für Singles/Alleinlebende Februar 2022 (Präsenz)

Februar 2022

Sonntags von 06.02.2022 bis 27.03.2022

Uhrzeit 10.00h bis 12.30h

Der Tag der Achtsamkeit findet statt am Samstag 19.03.2022 von 09.00h bis 15.00h statt


In diesem MBSR Kurs für Singles und Alleinlebende legen wir neben klassischen MBSR Schwerpunkten ein besonderes Augenmerk auf den achtsamen Umgang mit Traurigkeit, Einsamkeit und den Gefühlen des sich unverbunden Fühlens. Wir üben uns in einem geschützten Rahmen darin, in eine bewusste Verbindung mit diesen Gefühlen zu gehen und einen neuen Umgang damit zu finden. Dadurch können wir lernen, die Beziehung und Verbindung zu uns selbst auf eine mitfühlende Art zu vertiefen.

Wir finden heraus was für uns über eine Beziehung zu einem anderen Menschen hinaus nährend sein kann. 

Wir lernen, uns achtsam mitzuteilen und zugewandt zuzuhören - allein schon dadurch kann ein tiefes Gefühl von Verbundenheit und Aufgehobenseins innerhalb der Gruppe entstehen.

Über einen Zeitraum von 8 Wochen lernen wir achtsame Übungen kennen, die gut in den Alltag integrierbar sind und uns auf dem weiteren Lebensweg - nicht nur als Single - unterstützen können.

KOSTEN 8-Wochen-MBSR Kurse

390 EUR inkl. MwSt. (Ratenzahlung möglich)

330 EUR inkl. MwSt. (ermäßigter Preis für Schüler & Studenten)

In den Kosten sind das persönliche Vorgespräch, 8 MBSR-Termine sowie der Achtsamkeitstag enthalten. Zusätzlich erhalten die Teilnehmer ein ausführliches Teilnehmerhandbuch sowie Audioaufnahmen mit angeleiteten Übungen für zu Hause.

Es ist mir wichtig, allen interessierten Menschen den Zugang zu einem meiner Achtsamkeitskurse zu ermöglichen - unabhängig von der finanziellen Situation. Wenn du momentan denkst, die Kursgebühr nicht in voller Höhe entrichten zu können, sprich mich bitte an. Wir finden bestimmt einen Weg.

 

KURSORT 

Eigener Praxisraum in der Rheinhäuserstr. 47, 68165 Mannheim

 

ANMELDUNG 

Gerne telefonisch vorab oder per email bzw. Kontaktformular.

Voraussetzung für die verbindliche Anmeldung ist ein kostenfreies Vorgespräch.

 

COVID-Hinweis: Alle Kurse finden in einer kleinen Gruppe statt und zwar unter Berücksichtigung der jeweils aktuell geltenden Sicherheits- und Hygienemaßnahmen.


MBSR ÜBUNGSABENDE (Hybrid - Ab 2022)

Die MBSR Übungsabende richten sich in erster Linie an Menschen mit MBSR Vorerfahrung, die ihre Achtsamkeitspraxis aufrechterhalten  und vertiefen möchten. Die Abende sind nach Absprache auch für Neulinge, die Erfahrung mit Achtsamkeitsübungen mitbringen, offen.  Idealerweise fühlt ihr euch angeregt, die Achtsamkeitspraxis auch zu Hause fortzuführen und so dauerhaft in eurem Alltag zu integrieren.

 

WANN: Mittwochs 18.30h bis 20.00h

KOSTEN: 15 EUR p. P. pro Abend oder 10er Karte für 135 EUR

 

BITTE NUR MIT VORANMELDUNG




Achtsamkeitsbasierte PERSÖNLICHKEITSENTWICKLUNG

Achtsamkeitsbasierte Interventionen können zum persönlichen Wachstum beitragen. Aus einem Dreiklang von Selbsterkenntnis, Selbstakzeptanz und Selbstveränderung kann sich die Persönlichkeit weiter und neu entwickeln.

 

Ich kann dich in diesem Prozess achtsam begleiten und auf deine individuellen Alltagsherausforderungen eingehen. Vielleicht hast du das Bedürfnis, dir ein bestimmtes Lebensthema näher anzuschauen. Oder es kann sein, dass du dich einfach nur selbst besser kennenlernen möchtest oder dir mehr Selbstbewusstsein wünschst. Oder du möchtest lernen, einen besseren Umgang mit unterschiedlichen Lebenssituationen zu finden. Das können beispielsweise Konflikte im persönlichen Umfeld sein oder der Umgang mit als unangenehm empfundenen Gefühlen.

 

Sprich mich diesbezüglich gerne an !

  

KOSTEN: 90 EUR/60 Minuten

TERMINE: nach Vereinbarung, auch abends und an Wochenenden

(auch ONLINE möglich)




Achtsamkeitstage 2021

Sonntags 10:00 - 15:00 Uhr (bis auf Weiteres ONLINE)

 

21.11.2021

12.12.2021

Kosten: 60 EUR p.P.




Meditatives Wandern

Sonntags 10:00 bis 13:00 Uhr

(Pfälzer Wald oder Region, Route wird vorab noch bekanntgegeben)

 

06.06.2021

04.07.2021

01.08.2021

Kosten: 40 EUR p.P.



MBSR und achtsamkeitsbasierte Verfahren können eine Psychotherapie nicht ersetzen, sehr wohl aber sinnvoll begleiten