8-WOCHEN MBSR-KURSE 2021

JUNI

Dienstags von 25.05.2021 bis 13.07.2021

Uhrzeit 18.30h bis 21.00h

Der Tag der Achtsamkeit findet am Samstag 03.07. 2021 von 9h bis 15h statt.

Dieser Kurs findet online über ZOOM statt.

 

OKTOBER

Dienstags von 05.10. bis 30.11.2021 (2.11. entfällt, Herbstferien)

Uhrzeit 18.30h bis 21.00h

Der Tag der Achtsamkeitstag findet am Samstag 20.11. von 9h bis 15h statt.  

Dieser Kurs wird umgestellt und ist nun als ONLINE Kurs über ZOOM geplant.


KOSTEN 

390 EUR inkl. MwSt. (Ratenzahlung möglich)

In den Kosten sind das persönliche Vorgespräch, 8 MBSR-Termine sowie der Achtsamkeitstag enthalten. Zusätzlich erhalten die Teilnehmer ein Teilnehmerhandbuch sowie Audioaufnahmen mit angeleiteten Übungen für zu Hause.

 

KURSORT 

Eigener Praxisraum in der Rheinhäuserstr. 47, 68165 Mannheim

 

ANMELDUNG 

Gerne telefonisch vorab oder per email bzw. Kontaktformular.

Voraussetzung für die Anmeldung ist ein kostenfreies Vorgespräch.

 

COVID-Hinweis: Alle Kurse finden in einer kleinen Gruppe statt und zwar unter Berücksichtigung der jeweils aktuell geltenden Sicherheits- und Hygienemaßnahmen.


MBSR ÜBUNGSABENDE

Die MBSR Übungsabende richten sich in erster Linie an Menschen mit MBSR Vorerfahrung, die ihre Achtsamkeitspraxis aufrechterhalten  und vertiefen möchten. Die Abende sind nach Absprache auch für Neulinge, die Erfahrung mit Achtsamkeitsübungen mitbringen, offen.  Idealerweise fühlt ihr euch angeregt, die Achtsamkeitspraxis auch zu Hause fortzuführen und so dauerhaft in eurem Alltag zu integrieren.

 

WANN: Donnerstags 18.30h bis 20.00h (aktuell ONLINE)

  

KOSTEN: 15 EUR p. P. pro Abend

 

BITTE NUR MIT VORANMELDUNG





Achtsamkeitsbasierte PERSÖNLICHKEITSENTWICKLUNG

Achtsamkeitsbasierte Interventionen können zum persönlichen Wachstum beitragen. Aus einem Dreiklang von Selbsterkenntnis, Selbstakzeptanz und Selbstveränderung kann sich die Persönlichkeit weiter und neu entwickeln.

 

Ich kann dich in diesem Prozess achtsam begleiten und auf deine individuellen Alltagsherausforderungen eingehen. Vielleicht hast du das Bedürfnis, dir ein bestimmtes Lebensthema näher anzuschauen. Oder es kann sein, dass du dich einfach nur selbst besser kennenlernen möchtest oder dir mehr Selbstbewusstsein wünschst. Oder du möchtest lernen, einen besseren Umgang mit unterschiedlichen Lebenssituationen zu finden. Das können beispielsweise Konflikte im persönlichen Umfeld sein oder der Umgang mit als unangenehm empfundenen Gefühlen.

 

Sprech mich diesbezüglich gerne an !

  

KOSTEN: 70 EUR/60 Minuten

TERMINE: nach Vereinbarung, auch abends und an Wochenenden

(auch ONLINE möglich)



Achtsamkeitstage

Sonntags 10:00 - 15:00 Uhr (bis auf Weiteres ONLINE)

 

13.06.2021

11.07.2021

Kosten: 60 EUR p.P.

Meditatives Wandern

Sonntags 10:00 bis 13:00 Uhr

(Pfälzer Wald oder Region, Route wird vorab noch bekanntgegeben)

 

06.06.2021

04.07.2021

01.08.2021

Kosten: 40 EUR p.P.

Sollten die Wanderungen COVID-bedingt nicht stattfinden können erstatte ich die Kosten komplett zurück.



MBSR und achtsamkeitsbasierte Verfahren können eine Psychotherapie nicht ersetzen, sehr wohl aber sinnvoll begleiten 

So nehmt ihr Kontakt mit mir auf

Gebt beim Erstkontakt bitte eure vollständigen Kontaktdaten an, inklusive einer Rückrufnummer. Es empfiehlt sich, auch euren Spam-Ordner zu überprüfen, wenn ihr auf eine Antwort per mail von mir wartet. Danke!

Vladislava Vonsovic, Mannheim

Tel: +49 173 593 0254

email: mbsr-jetzt@gmx.de